30/1/2018

Adquirir e melhorar o condicionamento físico geral, melhorar as capacidades

e desenvolver ou aperfeiçoar a técnica de corrida. Esses são alguns dos objetivos do treinamento de base. Mas o que é esse tipo treino? O treinamento de base é o que dará toda a bagagem para você disputar as provas mais longas ao decorrer do ano. E qual é a importância? Se for bem feito, esse trabalho reduzirá a chance do aluno “quebrar” durante uma corrida ou sofrer algum tipo de lesão.  Ao trabalhar velocidade, força e resistência, de forma periodizada, faz com que o aluno consiga evoluir nesses elementos. É por isso que o Grupo Triplaforma ressalta a importância de todos participarem das aulas funcionais e dos treinos “aperto de mente”.  Qualquer dúvida sobre o treinamento de base, procure o seu professor para passar mais informações.

24/1/2018

15 de abril de 2018. Você já tem um grande compromisso para este dia! A segunda edição Asics Golden Run Salvador está chegando. A prova, que é conhecida pela organização ao redor do Brasil, já caiu no gosto dos baianos. Vai ficar fora desses 21km? Faça a sua reserva no atendimento@triplaforma.com.

br ou converse diretamente com o seu professor.  

17/1/2018

No dia 27 de janeiro, teremos nosso  TREINO  ESPECIAL que será  no Centro Administrativo da Bahia (CAB). O ponto de encontro será no estacionamento do Tribunal de Justiça da Bahia, a partir das 6h. O encontro também servirá para celebrarmos os aniversariantes do mês de janeiro, e como tradição do nosso grupo, pedimos que cada aluno colabore com um alimento e/ou bebida (suco, café, iogurte) para o nosso café da manhã.


Lembrando que o treino funcional será realizado normalmente no Jardim de Alah. 

2/1/2018

Que seja um ano proveitoso e de bons resultados. Vamos correr!!!

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