30/1/2018

Adquirir e melhorar o condicionamento físico geral, melhorar as capacidades

e desenvolver ou aperfeiçoar a técnica de corrida. Esses são alguns dos objetivos do treinamento de base. Mas o que é esse tipo treino? O treinamento de base é o que dará toda a bagagem para você disputar as provas mais longas ao decorrer do ano. E qual é a importância? Se for bem feito, esse trabalho reduzirá a chance do aluno “quebrar” durante uma corrida ou sofrer algum tipo de lesão.  Ao trabalhar velocidade, força e resistência, de forma periodizada, faz com que o aluno consiga evoluir nesses elementos. É por isso que o Grupo Triplaforma ressalta a importância de todos participarem das aulas funcionais e dos treinos “aperto de mente”.  Qualquer dúvida sobre o treinamento de base, procure o seu professor para passar mais informações.

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